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設立建設傑出的飲食榜樣
少吃零食有用下降過敏
伊萊家的萌力糊口：讓孩子愛吃青菜的小竅門
蔬菜泥奠基基礎
零食方面的控管則是在伊萊三歲之前，我真的極度嚴厲執行！主要是因為伊萊遺傳到爸爸家族性的過敏，諮詢大夫後給的定見是：「除居家情況潔淨問題以外，只要在零食方面控管得好，就可以大幅降落他體內過敏基因出來發生發火的機遇，然後長大以後會跟著孩子的反抗力增添，過敏就不會這麼困擾了」。
伊萊剛開始要吃副食物時，我們跟各人對照分歧的做法是，在米湯階段完後，我們沒有直接進入孩子最喜好的生果泥，而是直接進入蔬菜泥系列，偶爾再配上一些地瓜泥做變化跟調味。我的想法是因為水果甜度高，原本可口性就很好，所以讓孩子先從順應蔬菜泥，再轉換到生果泥就會相對簡單，公然這個體式格局在伊萊身上相當見效，一向到此刻伊萊五歲了，他每餐都必然要有一碗滿滿的青菜來搭配著吃!
文‧圖／伊萊媽 
一直到伊萊三歲前，他的零食除自然無添加的米餅以外，他從來沒有吃過其他任何種類的餅乾跟糖果，固然能這樣做需要爸爸、媽媽很果斷的信念，但我必需說：「撐過了就是你的！」今朝伊萊的過敏性鼻子，爆發的次數真的跟著他的年齡增加逐年遞減，現在我偶然會讓他吃一些小餅乾跟零嘴，畢竟也不克不及太嚴厲（特別是因為有時候媽媽也會很想吃哈哈），不過獨一不變的是糖果類的零食，因為會有蛀牙的問題和太多添加物，所以照舊儘量敬謝不敏，要記得家長的飲食習慣就是小孩最好的身教，若是你進展瑰寶大量攝取蔬果類的營養，做為爸爸、媽媽的我們也要成立起好模範喔！
許多媽媽問我是如何養成伊萊愛吃青菜又不吃零食的方式，其實之前在我們的書《q力伊萊萌力全開》中也有跟讀者們分享我們的小祕訣喔！
【完整內容請見2018年2月號《媽媽寶寶372期隨書附贈《bobo小天才》別冊》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】
本文引用自: https://udn.com/news/story/7031/2978086手工餅乾台中手工餅乾高雄高雄手工餅乾高雄手工餅乾禮盒高雄手工餅乾店高雄手工餅乾專賣店高雄手工餅乾人氣店家
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